Produzido por abelhas a partir do néctar das flores, o mel é uma fonte de carboidratos, principalmente frutose e glicose, e também contém vitaminas, minerais e antioxidantes

Além desses diversos benefícios, o mel contém substâncias que estimulam o desejo e performance sexual

Conforme Julia Carricondo, nutricionista clínica, o consumo regular do mel aumenta o nível de testosterona em homens

A crisina inibe a enzima aromatase, e o boro é essencial para a absorção do hormônio – ambas as substâncias compõem o doce e aumentam os níveis de testosterona

Dependendo de fatores ambientais e sazonais, o mel apresenta composições diferentes (silvestre, de laranjeira, orgânico etc.). Julia ressalta que a maioria dos tipos apresentam efeito afrodisíaco positivo

Segundo a especialista, o mel é benéfico na produção do hormônio luteinizante, que ajuda a aumentar os níveis de testosterona; e para manter o tecido testicular normal

Julia indica o consumo do mel com frutas vermelhas, que também são consideradas afrodisíacas, sendo uma ótima combinação para potencializar o efeito

'Lembrando que cada organismo age de uma maneira e o ideal seria o consumo regular desses alimentos para se obter os benefícios desejados', pontua

Para alcançar o benefício afrodisíaco do mel, a especialista recomenda o consumo de aproximadamente uma colher de sopa cheia por dia

Pessoas com doenças pré-existentes como diabetes ou doenças do metabolismo do lipídio devem evitar ou consumir o mel com moderação

Além disso, pessoas alérgicas ao mel ou com intolerância à frutose (açúcar que está presente no mel) também devem evitar o consumo