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Contudo, mesmo sendo naturais, podem oferecer certos riscos à saúde. Por isso, confira 15 dicas do farmacêutico homeopata Jamar Tejada para o consumo seguro:</p> <h2 class="wp-block-heading">1. Limite de um dia</h2> <p class="texto">Utilize o preparado do <strong>chá</strong> por até 24 horas. Após isso, descarte.</p> <h2 class="wp-block-heading">2. Consulte um profissional</h2> <p class="texto">As ervas secas não devem ser utilizadas por um período maior do que 3 semanas. Caso queira prolongar o tratamento, sempre deve ser consultado um profissional de saúde.</p> <h2 class="wp-block-heading">3. Atente-se aos utensílios</h2> <p class="texto">Prefira, para o preparo, utensílios como vidro, cerâmica, ágata e porcelana, que não liberam resíduos tóxicos. Evite as de alumínio.</p> <h2 class="wp-block-heading">4. Escolha bem a água</h2> <p class="texto">A água utilizada nessas <strong>preparações</strong> deve ser filtrada ou mineral.</p> <h2 class="wp-block-heading">5. Dose com cuidado</h2> <p class="texto">Verifique a dose utilizada para cada patologia, idade e condição fisiológica de cada paciente.</p> <h2 class="wp-block-heading">6. Mantenha o chá tampado</h2> <p class="texto">A preparação quente, que contém<strong> ervas </strong>aromáticas, deve permanecer tampada até que esfrie por completo.</p> <h2 class="wp-block-heading">7. Aposte na variedade</h2> <p class="texto">As ervas podem ser variadas para que<strong> organismo </strong>não se “acostume”, evitando a redução de sua eficácia. Contudo, evite misturar mais de 3 ervas em um mesmo chá.</p> <h2 class="wp-block-heading">8. Opte por não utilizar açúcar</h2> <p class="texto">É indicado evitar a adição de açúcar. Porém, caso não consiga ingerir sem ser adoçado, é melhor usar mel.</p> <h2 class="wp-block-heading">9. Não deixe parado</h2> <p class="texto">Evite deixar o <strong>chá </strong>em descanso por muito tempo, uma vez que as propriedades medicinais podem ter os efeitos diminuídos.</p> <h2 class="wp-block-heading">10. Reduza a quantidade de plantas</h2> <p class="texto">Não existe uma regra. Contudo, quanto menos plantas forem utilizadas, maior será a segurança sobre o efeito desejado.</p> <h2 class="wp-block-heading">11. Faça o teste para alergias</h2> <p class="texto">Antes de consumir uma nova erva, faça um teste para verificar se você é <strong>alérgico</strong>. Comece com uma pequena quantidade e observe se há alguma reação adversa, como coceira, inchaço ou dificuldade para respirar.</p> <div class="wp-block-image"> <figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-295966" src="https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-1024x683.jpg" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" srcset="https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-1024x683.jpg 1024w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-300x200.jpg 300w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-768x512.jpg 768w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-640x427.jpg 640w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha-150x100.jpg 150w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2024/05/mulhertomandocha.jpg 1200w" alt="mulher tomando chá em varanda com uma expressão de contentamento" width="1024" height="683" /> <figcaption class="wp-element-caption">O chá não deve substituir o consumo da água (Imagem: Impact Photography | Shutterstock)</figcaption> </figure> <h2 class="wp-block-heading">12. Evite o uso como substituição de água</h2> <p class="texto">Os chás devem ser consumidos moderadamente. O usual é ingerir uma xícara ou duas por dia. Não se deve tomar a infusão o dia todo, principalmente como substituto da água, pois alguns preparos são diuréticos, o que acaba desidratando o corpo.</p> <h2 class="wp-block-heading">13. Conheça a procedência das ervas</h2> <p class="texto">Não consuma ervas que você não consiga identificar ou que sejam conhecidas por serem tóxicas. Algumas <strong>plantas</strong> podem ser venenosas e causar sérios problemas de saúde.</p> <h2 class="wp-block-heading">14. Verifique a qualidade</h2> <p class="texto">Ao comprar ervas secas, verifique se elas estão bem conservadas, sem sinais de mofo ou deterioração. Ervas frescas devem estar livres de pesticidas e contaminantes.</p> <h2 class="wp-block-heading">15. Não ferva as ervas e plantas por muito tempo</h2> <p class="texto">As plantas devem ser preparadas com <strong>água</strong> quente, mas sem deixar ferver por muito tempo, pois as manter em temperaturas muito altas pode fazer com que elas percam as suas propriedades.</p> <p class="texto"><div class="read-more"> <h4>Saiba Mais</h4> <ul> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/06/6886568-5-receitas-juninas-sem-gluten.html"> <amp-img src="https://midias.em.com.br/_midias/jpg/2024/06/27/bolodemilhofestajunina-38467760.jpg?20240627130354" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>5 receitas juninas sem glúten</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/06/6886518-3-lesoes-comuns-em-criancas-durante-as-ferias.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/06/27/criancaspulandocorda-38464465.jpg?20240627115731" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>3 lesões comuns em crianças durante as férias</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/06/6886497-7-coisas-que-voce-precisa-saber-antes-de-adotar-um-mini-porco.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/06/27/mini_porco-38463996.jpg?20240627113537" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>7 coisas que você precisa saber antes de adotar um mini porco</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/06/6886356-5-receitas-de-salgados-tipicos-de-festa-junina.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/06/27/cuscuz_salgado-38455284.jpg?20240627080954" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>5 receitas de salgados típicos de festa junina</span> </div> </a> </li> <li> <a 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Veja 15 dicas para consumir chás de ervas e plantas com segurança 262927
NUTRIÇÃO

Veja 15 dicas para consumir chás de ervas e plantas com segurança 2t35k

Confira quais cuidados são importantes para garantir a sua saúde 1kj55

EdiCase - Geral
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Os chás de ervas e plantas são bastante utilizados para auxiliar no tratamento de problemas de saúde, devido às suas propriedades medicinais. Contudo, mesmo sendo naturais, podem oferecer certos riscos à saúde. Por isso, confira 15 dicas do farmacêutico homeopata Jamar Tejada para o consumo seguro:

1. Limite de um dia 46s1c

Utilize o preparado do chá por até 24 horas. Após isso, descarte.

2. Consulte um profissional 2b3r13

As ervas secas não devem ser utilizadas por um período maior do que 3 semanas. Caso queira prolongar o tratamento, sempre deve ser consultado um profissional de saúde.

3. Atente-se aos utensílios 4r591g

Prefira, para o preparo, utensílios como vidro, cerâmica, ágata e porcelana, que não liberam resíduos tóxicos. Evite as de alumínio.

4. Escolha bem a água 3sa3l

A água utilizada nessas preparações deve ser filtrada ou mineral.

5. Dose com cuidado 3p4i32

Verifique a dose utilizada para cada patologia, idade e condição fisiológica de cada paciente.

6. Mantenha o chá tampado 18464o

A preparação quente, que contém ervas aromáticas, deve permanecer tampada até que esfrie por completo.

7. Aposte na variedade 5v5922

As ervas podem ser variadas para que organismo não se “acostume”, evitando a redução de sua eficácia. Contudo, evite misturar mais de 3 ervas em um mesmo chá.

8. Opte por não utilizar açúcar 6u1j4w

É indicado evitar a adição de açúcar. Porém, caso não consiga ingerir sem ser adoçado, é melhor usar mel.

9. Não deixe parado 96121

Evite deixar o chá em descanso por muito tempo, uma vez que as propriedades medicinais podem ter os efeitos diminuídos.

10. Reduza a quantidade de plantas 16d13

Não existe uma regra. Contudo, quanto menos plantas forem utilizadas, maior será a segurança sobre o efeito desejado.

11. Faça o teste para alergias 6h4j54

Antes de consumir uma nova erva, faça um teste para verificar se você é alérgico. Comece com uma pequena quantidade e observe se há alguma reação adversa, como coceira, inchaço ou dificuldade para respirar.

O chá não deve substituir o consumo da água (Imagem: Impact Photography | Shutterstock)

12. Evite o uso como substituição de água 2o5o2f

Os chás devem ser consumidos moderadamente. O usual é ingerir uma xícara ou duas por dia. Não se deve tomar a infusão o dia todo, principalmente como substituto da água, pois alguns preparos são diuréticos, o que acaba desidratando o corpo.

13. Conheça a procedência das ervas b6v17

Não consuma ervas que você não consiga identificar ou que sejam conhecidas por serem tóxicas. Algumas plantas podem ser venenosas e causar sérios problemas de saúde.

14. Verifique a qualidade 4z6f4o

Ao comprar ervas secas, verifique se elas estão bem conservadas, sem sinais de mofo ou deterioração. Ervas frescas devem estar livres de pesticidas e contaminantes.

15. Não ferva as ervas e plantas por muito tempo 3b3620

As plantas devem ser preparadas com água quente, mas sem deixar ferver por muito tempo, pois as manter em temperaturas muito altas pode fazer com que elas percam as suas propriedades.

Saiba Mais 2h1b4e

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