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Polvilhe com sal, cubra com a fatia de pão restante e sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading">Sanduíche de frango com queijo cottage</h2> <h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3> <ul> <li>1 colher de sopa de queijo cottage</li> <li>1 colher de sopa de cenoura ralada</li> <li>2 fatias de pão integral</li> <li>100 g de peito de frango grelhado</li> <li>2 folhas de alface</li> <li>2 rodelas de <strong>tomate </strong></li> <li>Sal, salsinha e pimenta-do-reino moída a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque o queijo cottage, a cenoura, o sal e a pimenta-do-reino e bata até obter uma pasta. Após, e a pasta sobre uma das fatias de pão integral, disponha as folhas de alface, a salsinha, os tomates e o peito de frango sobre ela e cubra com a outra fatia restante. 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Sirva em seguida.</p> <div class="wp-block-image"> <figure class="aligncenter size-large"> <figcaption class="wp-element-caption">Sanduíche de peito de peru com alface e tomate (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)</figcaption> </figure> </div> <h2 class="wp-block-heading">Sanduíche frango com alface e tomate</h2> <h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3> <ul> <li>2 fatias de peito de frango grelhado</li> <li>2 folhas de alface lavadas</li> <li>1 cenoura descascada e ralada</li> <li>4 rodelas de tomate</li> <li>3 fatias de pão integral</li> <li>Sal a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Em uma das fatias de pão, coloque metade da alface e o tomate, polvilhe com sal e disponha o peito de frango. Cubra com mais uma fatia de pão e coloque o restante da alface e a cenoura ralada. Polvilhe com sal e finalize com a fatia de pão restante. Sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading">Sanduíche de frango com ricota</h2> <h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3> <ul> <li>100 g de milho-verde</li> <li>1 cenoura descascadas e raladas</li> <li>1<strong> peito de frango</strong> cozido e desfiado</li> <li>400 g de creme de ricota</li> <li>4 fatias de pão integral</li> <li>2 folhas de alface lavadas</li> <li>Sal, salsinha e cebolinha picada a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Em um recipiente, coloque o frango, o creme de ricota, a cenoura, o milho-verde, a salsinha e a cebolinha e misture até obter uma pasta. Após, e a pasta sobre duas das fatias de pão, adicione as folhas de alface, feche com o restante dos pães e sirva em seguida.</p> <p class="texto"><div class="read-more"> <h4>Saiba Mais</h4> <ul> <li> <a href="/diversao-e-arte/2024/04/6840686-conheca-quatro-mitos-e-verdades-sobre-o-signo-de-touro.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/04/18/signodetouro_2-36305023.jpg?20240418175320" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Diversão e Arte</strong> <span>Conheça quatro mitos e verdades sobre o signo de Touro</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/diversao-e-arte/2024/04/6840543-festival-estacao-da-musica-reune-instrumentista-em-concertos-no-gama.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/04/18/quarteto_dolce-36302556.jpeg?20240418144626" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Diversão e Arte</strong> <span>Festival Estação da Música reúne instrumentista em concertos no Gama</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/diversao-e-arte/2024/04/6840539-lauryn-hill-vira-ao-brasil-para-o-chic-show-em-sao-paulo.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/04/18/img_2489__1_-36301711.jpeg?20240418132242" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Diversão e Arte</strong> <span>Lauryn Hill virá ao Brasil para o Chic Show, em São Paulo</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/diversao-e-arte/2024/04/6840537-casa-thomas-jefferson-recebe-show-de-pablo-fagundes-e-marco-poingt.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/04/18/foto_duo_marco_poingt__pianista_e_pablo_fagundes__gaitista_colorida-36301269.jpg?20240418130046" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Diversão e Arte</strong> <span>Casa Thomas Jefferson recebe show de Pablo Fagundes e Marco Poingt</span> </div> </a> </li> <li> <a 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Aprenda cinco receitas de sanduíches saudáveis para incluir na dieta m6x3n
NUTRIÇÃO

Aprenda cinco receitas de sanduíches saudáveis para incluir na dieta 6g381c

Saiba como preparar opções saborosas, nutritivas e econômicas para variar as refeições 19424k

EdiCase - Culinaria -> Diversão e Arte
EdiCase - Culinaria -> Diversão e Arte

Na busca por uma alimentação saudável, os sanduíches surgem como uma alternativa prática e versátil. Isso porque, para quem está de dieta, é possível transformá-los em aliados, criando combinações deliciosas e nutritivas. E mais: de forma econômica e sem perder o prazer pelos sabores. A seguir, confira 5 receitas de sanduíches naturais irresistíveis para você incluir no cardápio!

Sanduíche com abacate, pepino e espinafre 291u25

Ingredientes 603z58

  • 1 xícara de chá de folhas de espinafre
  • Polpa de 1 abacate
  • Suco de 1 limão
  • 5 rodelas de pepino
  • 5 rodelas de rabanete
  • 2 fatias de pão integral
  • Sal e azeite a gosto

Modo de preparo 1d411v

Em um recipiente, coloque a polpa de abacate, o suco de limão, o azeite e o sal e misture até obter uma pasta. Após, e a pasta sobre uma das fatias de pão, coloque o pepino, o rabanete e as folhas de espinafre sobre ela. Polvilhe com sal, cubra com a fatia de pão restante e sirva em seguida.

Sanduíche de frango com queijo cottage 2c4z56

Ingredientes 6c3635

  • 1 colher de sopa de queijo cottage
  • 1 colher de sopa de cenoura ralada
  • 2 fatias de pão integral
  • 100 g de peito de frango grelhado
  • 2 folhas de alface
  • 2 rodelas de tomate
  • Sal, salsinha e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo 6g675b

Em um liquidificador, coloque o queijo cottage, a cenoura, o sal e a pimenta-do-reino e bata até obter uma pasta. Após, e a pasta sobre uma das fatias de pão integral, disponha as folhas de alface, a salsinha, os tomates e o peito de frango sobre ela e cubra com a outra fatia restante. Sirva em seguida.

Sanduíche com queijo branco e salmão 5m515x

Ingredientes 603z58

  • 2 fatias de queijo branco
  • 2 fatias de salmão defumado
  • 2 rodelas de tomate
  • 2 fatias de pão integral
  • Sal, pimenta-do-reino moída, manjericão, folhas de rúcula e azeite a gosto

Modo de preparo 6g675b

Em um recipiente, coloque os tomates e tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve. Em uma das fatias de pão, coloque o queijo branco, o salmão, os tomates, o manjericão e a rúcula. Cubra com a fatia de pão restante e e o azeite na parte externa do pão. Disponha sobre uma frigideira e leve ao fogo médio para grelhar. Sirva em seguida.

Sanduíche de peito de peru com alface e tomate (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)

Sanduíche frango com alface e tomate 28x6x

Ingredientes 6c3635

  • 2 fatias de peito de frango grelhado
  • 2 folhas de alface lavadas
  • 1 cenoura descascada e ralada
  • 4 rodelas de tomate
  • 3 fatias de pão integral
  • Sal a gosto

Modo de preparo 6g675b

Em uma das fatias de pão, coloque metade da alface e o tomate, polvilhe com sal e disponha o peito de frango. Cubra com mais uma fatia de pão e coloque o restante da alface e a cenoura ralada. Polvilhe com sal e finalize com a fatia de pão restante. Sirva em seguida.

Sanduíche de frango com ricota 1q361v

Ingredientes 6c3635

  • 100 g de milho-verde
  • 1 cenoura descascadas e raladas
  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • 400 g de creme de ricota
  • 4 fatias de pão integral
  • 2 folhas de alface lavadas
  • Sal, salsinha e cebolinha picada a gosto

Modo de preparo 6g675b

Em um recipiente, coloque o frango, o creme de ricota, a cenoura, o milho-verde, a salsinha e a cebolinha e misture até obter uma pasta. Após, e a pasta sobre duas das fatias de pão, adicione as folhas de alface, feche com o restante dos pães e sirva em seguida.

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