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Elas não apenas saciam o paladar, mas também são ótimas aliadas na dieta. Assim sendo, aprenda a preparar receitas nutritivas que ajudam a eliminar toxinas, fortalecem seu sistema imunológico e proporcionam sensação de bem-estar. Confira!</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-salada-de-couve-com-cenoura-e-maca">Salada de couve com cenoura e maçã</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h3> <ul> <li>2 xícaras de chá de couve picada </li> <li>1 cenoura cortada em tiras finas</li> <li>1 xícara de chá de <strong><a href="https://portaledicase.com/sobremesas-leves-e-saudaveis-com-nozes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">nozes</a> </strong>picadas</li> <li>1 maçã com casca cortada em tiras finas</li> <li>Suco de 1 limão</li> <li>1 colher de chá de azeite de oliva extravirgem</li> <li>Sal e pimenta-do-reino moída a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em uma tigela, misture a couve, a cenoura, as nozes e a maçã. Tempere com o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino. Sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-salada-de-melancia-com-queijo-feta">Salada de melancia com queijo feta</h2> <h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3> <ul> <li>2 xícaras de chá de melancia cortada em cubos</li> <li>1 pepino cortado em rodelas finas</li> <li>1/2 xícara de chá de <strong><a href="https://portaledicase.com/3-receitas-deliciosas-com-queijo/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">queijo</a></strong> feta esfarelado</li> <li>2 colheres de sopa de folhas de manjericão</li> <li>2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem</li> <li>1 colher de chá de vinagre balsâmico</li> <li>Sal e pimenta-do-reino moída a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Combine os cubos de melancia, as rodelas de pepino e o queijo feta em uma tigela grande. Acrescente as folhas de manjericão e misture suavemente. Regue com o azeite e o vinagre balsâmico. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Deixe na geladeira por 10 minutos antes de servir.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-salada-de-beterraba-nbsp-e-cenoura">Salada de beterraba e cenoura</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-0">Ingredientes</h3> <ul> <li>2 beterrabas raladas</li> <li>1 cenoura ralada</li> <li>1 maçã cortada em cubos</li> <li>Suco de 1 limão</li> <li>2 colheres de sopa de salsinha picada</li> <li>Sal e pimenta-do-reino moída a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-0">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em uma tigela, misture a beterraba, a cenoura e a maçã. Tempere com suco de limão, salsinha, sal e pimenta-do-reino. Deixe marinar por aproximadamente 30 minutos antes de servir.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-salada-de-pepino-e-abacate">Salada de pepino e abacate</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-1">Ingredientes</h3> <ul> <li>1 pepino cortado em cubos</li> <li>1 <strong><a href="https://portaledicase.com/abacate-confira-4-receitas-praticas-para-voce-inovar/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">abacate</a></strong> cortado em cubos</li> <li>1/2 cebola-roxa picada</li> <li>Suco de 1 limão</li> <li>2 colheres de sopa de coentro picado</li> <li>Sal e pimenta-do-reino moída a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-1">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em uma saladeira, misture o pepino, o abacate e a cebola-roxa. Após, tempere com suco de limão, coentro, sal e pimenta-do-reino. Sirva em seguida.</p> <div class="wp-block-image"> <figure class="aligncenter size-large"><figcaption class="wp-element-caption">Salada de quinoa (Imagem: Ildi Papp | Shutterstock)</figcaption></figure></div> <h2 class="wp-block-heading" id="h-salada-de-quinoa">Salada de quinoa </h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-2">Ingredientes</h3> <ul> <li>1 xícara de chá de quinoa </li> <li>2 xícaras de chá de água</li> <li>1 pepino cortado em cubos</li> <li>1 tomate picado</li> <li>1 pimentão amarelo picado</li> <li>Suco de 1 limão</li> <li>2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem</li> <li>Sal e pimenta-do-reino moída a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-2">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em uma a, coloque a quinoa, cubra com a água e leve ao fogo médio. Cozinhe até a quinoa ficar macia. Em uma tigela, misture a <strong><a href="https://portaledicase.com/5-saladas-com-quinoa-para-ajudar-a-emagrecer" target="_blank" rel="noreferrer noopener">quinoa</a></strong>, o pepino, o tomate e o pimentão. Tempere com suco de limão, azeite, sal e pimenta-do-reino. Leve à geladeira até o momento de servir.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-salada-verde">Salada verde</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-3">Ingredientes</h3> <ul> <li>1 xícara de chá de folhas de rúcula</li> <li>1 xícara de chá de folhas de espinafre</li> <li>1 cenoura ralada</li> <li>1 pepino cortado em rodelas finas</li> <li>1 beterraba ralada</li> <li>Suco de 1 limão</li> <li>2 colheres de sopa de azeite de oliva</li> <li>Sal e pimenta-do-reino moída a gosto</li> <li>1 colher de chá de gengibre ralado</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-3"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Em uma tigela grande, disponha as folhas verdes como base e adicione os legumes por cima. Em um recipiente, misture bem o suco de limão, o azeite, o gengibre ralado, o sal e a pimenta-do-reino. Regue a salada com o molho e misture delicadamente. Sirva imediatamente.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-salada-de-abobrinha-com-hortela-e-amendoas">Salada de abobrinha com hortelã e amêndoas</h2> <h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3> <ul> <li>1 <strong><a href="https://portaledicase.com/receitas-vegetarianas-com-abobrinha/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">abobrinha</a></strong> cortada em tiras finas</li> <li>2 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas</li> <li>1/4 de xícara de chá de amêndoas laminadas e torradas</li> <li>1 colher de chá de raspas de limão-siciliano</li> <li>2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem</li> <li>Suco de 1 limão-siciliano</li> <li>Sal e pimenta-do-reino moída a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Coloque as tiras de abobrinha em uma tigela e misture com as folhas de hortelã. Tempere com o azeite, o suco de limão, as raspas de limão-siciliano, o sal e a pimenta-do-reino. Mexa com cuidado para não quebrar as tiras. Finalize com as amêndoas laminadas por cima e sirva imediatamente.</p> <div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='share_buttons' data-title='7 saladas detox e refrescantes para iniciar a semana' data-link='https://portaledicase.com/5-saladas-detox-para-iniciar-a-semana/' data-summary='Aprenda a preparar receitas saudáveis, práticas e leves para saciar o paladar e incrementar a dieta' data-app-id-name='category_below_content'></div><div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='recommendations' data-title='7 saladas detox e refrescantes para iniciar a semana' data-link='https://portaledicase.com/5-saladas-detox-para-iniciar-a-semana/' data-summary='Aprenda a preparar receitas saudáveis, práticas e leves para saciar o paladar e incrementar a dieta' data-app-id-name='category_below_content'></div>", "isAccessibleForFree": true, "image": [ "https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/11/25/1200x801/1_saladacouveportal-42143023.jpeg?20241125191322?20241125191322", "https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/11/25/1000x1000/1_saladacouveportal-42143023.jpeg?20241125191322?20241125191322", "https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/11/25/800x600/1_saladacouveportal-42143023.jpeg?20241125191322?20241125191322" ], "author": [ { "@type": "Person", "name": "Redação EdiCase", "url": "/autor?termo=redacao-edicase" } ], "publisher": { "logo": { "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fimgs2.correiobraziliense.com.br%2Famp%2Flogo_cb_json.png", "@type": "ImageObject" }, "name": "Correio Braziliense", "@type": "Organization" } }, { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Correio Braziliense", "url": "/", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "/_conteudo/logo_correo-600x60.png", "@id": "/#organizationLogo" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/correiobraziliense", "https://twitter.com/correiobraziliense.com.br", "https://instagram.com/correio.braziliense", "https://www.youtube.com/@correio.braziliense" ], "Point": { "@type": "Point", "telephone": "+556132141100", "Type": "office" } } ] } { "@context": "http://schema.org", "@graph": [{ "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Início", "url": "/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Cidades DF", "url": "/cidades-df/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Politica", "url": "/politica/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Brasil", "url": "/brasil/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Economia", "url": "/economia/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Mundo", "url": "/mundo/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Diversão e Arte", "url": "/diversao-e-arte/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Ciência e Saúde", "url": "/ciencia-e-saude/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Eu Estudante", "url": "/euestudante/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Concursos", "url": "/euestudante/concursos/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Esportes", "url": "/esportes/" } ] } 68l35

7 saladas detox e refrescantes para iniciar a semana 4u6021
Ciência e Saúde

7 saladas detox e refrescantes para iniciar a semana 6a55e

Aprenda a preparar receitas saudáveis, práticas e leves para saciar o paladar e incrementar a dieta 37631x

Edicase
Edicase

Se você está em busca de uma maneira refrescante e saudável de iniciar sua semana, as saladas detox são a resposta perfeita, pois revitalizam o corpo e revigoram a energia. Elas não apenas saciam o paladar, mas também são ótimas aliadas na dieta. Assim sendo, aprenda a preparar receitas nutritivas que ajudam a eliminar toxinas, fortalecem seu sistema imunológico e proporcionam sensação de bem-estar. Confira!

Salada de couve com cenoura e maçã 5hi2i

Ingredientes 6c3635

  • 2 xícaras de chá de couve picada
  • 1 cenoura cortada em tiras finas
  • 1 xícara de chá de nozes picadas
  • 1 maçã com casca cortada em tiras finas
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de chá de azeite de oliva extravirgem
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo 6g675b

Em uma tigela, misture a couve, a cenoura, as nozes e a maçã. Tempere com o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino. Sirva em seguida.

Salada de melancia com queijo feta 52152w

Ingredientes 6c3635

  • 2 xícaras de chá de melancia cortada em cubos
  • 1 pepino cortado em rodelas finas
  • 1/2 xícara de chá de queijo feta esfarelado
  • 2 colheres de sopa de folhas de manjericão
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
  • 1 colher de chá de vinagre balsâmico
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo 6g675b

Combine os cubos de melancia, as rodelas de pepino e o queijo feta em uma tigela grande. Acrescente as folhas de manjericão e misture suavemente. Regue com o azeite e o vinagre balsâmico. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Deixe na geladeira por 10 minutos antes de servir.

Salada de beterraba e cenoura 346k4c

Ingredientes 6c3635

  • 2 beterrabas raladas
  • 1 cenoura ralada
  • 1 maçã cortada em cubos
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de salsinha picada
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo 6g675b

Em uma tigela, misture a beterraba, a cenoura e a maçã. Tempere com suco de limão, salsinha, sal e pimenta-do-reino. Deixe marinar por aproximadamente 30 minutos antes de servir.

Salada de pepino e abacate 1w3g3w

Ingredientes 6c3635

  • 1 pepino cortado em cubos
  • 1 abacate cortado em cubos
  • 1/2 cebola-roxa picada
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo 6g675b

Em uma saladeira, misture o pepino, o abacate e a cebola-roxa. Após, tempere com suco de limão, coentro, sal e pimenta-do-reino. Sirva em seguida.

Salada de quinoa (Imagem: Ildi Papp | Shutterstock)

Salada de quinoa 5a4k22

Ingredientes 6c3635

  • 1 xícara de chá de quinoa 
  • 2 xícaras de chá de água
  • 1 pepino cortado em cubos
  • 1 tomate picado
  • 1 pimentão amarelo picado
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo 6g675b

Em uma a, coloque a quinoa, cubra com a água e leve ao fogo médio. Cozinhe até a quinoa ficar macia. Em uma tigela, misture a quinoa, o pepino, o tomate e o pimentão. Tempere com suco de limão, azeite, sal e pimenta-do-reino. Leve à geladeira até o momento de servir.

Salada verde 405u2y

Ingredientes 6c3635

  • 1 xícara de chá de folhas de rúcula
  • 1 xícara de chá de folhas de espinafre
  • 1 cenoura ralada
  • 1 pepino cortado em rodelas finas
  • 1 beterraba ralada
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo 6g675b

Em uma tigela grande, disponha as folhas verdes como base e adicione os legumes por cima. Em um recipiente, misture bem o suco de limão, o azeite, o gengibre ralado, o sal e a pimenta-do-reino. Regue a salada com o molho e misture delicadamente. Sirva imediatamente.

Salada de abobrinha com hortelã e amêndoas h2n5u

Ingredientes 6c3635

  • 1 abobrinha cortada em tiras finas
  • 2 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas
  • 1/4 de xícara de chá de amêndoas laminadas e torradas
  • 1 colher de chá de raspas de limão-siciliano
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
  • Suco de 1 limão-siciliano
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo 6g675b

Coloque as tiras de abobrinha em uma tigela e misture com as folhas de hortelã. Tempere com o azeite, o suco de limão, as raspas de limão-siciliano, o sal e a pimenta-do-reino. Mexa com cuidado para não quebrar as tiras. Finalize com as amêndoas laminadas por cima e sirva imediatamente.

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